Panqueca Urso com frutos vermelhos

Tempo de preparação: 20 minutos 

Rendimento: 1 porção 

Cozinhar com os filhos pode ser uma experiência divertida e educativa, além de ser uma excelente oportunidade para ensinar sobre a importância de uma alimentação saudável. Uma receita que combina simplicidade, criatividade e saúde é a Panqueca de Urso com Frutos Vermelhos. Esta receita não agrada apenas aos olhos, mas também oferece uma combinação saborosa e nutritiva de frutas frescas e panquecas, tornando-se uma opção perfeita para um café da manhã ou lanche. 

Lista de ingredientes:

• 1 panqueca grande (pode ser comprada pronta ou feita em casa) 
• 2 morangos grandes 
• 2 framboesas 
• 2 amoras 
• 2 mirtilos 
• 1 copo de leite com NESQUIK® 

Modo de Preparo: 

1. Preparação da Base:  Coloque a panqueca no centro de um prato grande. Esta será a base para criar o urso. 

2. Criação do Corpo do Urso: Pegue num morango e corte-o ao meio. Coloque uma das metades abaixo da panqueca, formando o corpo do urso. Corte a outra metade do morango em duas partes para formar os braços do urso. Posicione-os ao lado do corpo. Para a cauda, use um pequeno pedaço do morango e coloque-o na parte inferior do corpo. 

3. Montagem dos Pés: Pegue em duas framboesas e coloque-as na parte inferior da panqueca, uma de cada lado do corpo, representando os pés do urso. 

4. Formação das Orelhas: Corte o segundo morango ao meio e coloque as duas metades no topo da panqueca, formando as orelhas do urso.  

5. Detalhes do Rosto: Utilize dois mirtilos para fazer os olhos do urso, posicionando-os na parte superior da panqueca. Para o nariz, coloque um mirtilo no centro da panqueca, logo abaixo dos olhos. 

6. Toque Final: Sirva a panqueca de urso acompanhada de um copo de leite com NESQUIK®. A combinação do leite com o saboroso NESQUIK® complementa perfeitamente a refeição, adicionando um toque de nostalgia e alegria.

Benefícios de Cozinhar com as Crianças  

Cozinhar com os pequenos é uma atividade que vai além do simples ato de preparar alimentos. Envolve criatividade e diversão. Aqui estão alguns dos benefícios: 

1. Desenvolvimento de Habilidades Motoras:  Cortar frutas, mexer nos ingredientes e decorar pratos ajuda as crianças a desenvolverem as suas habilidades motoras. 

2. Educação Alimentar: Participar na preparação das refeições pode incentivar as crianças a experimentarem novos alimentos e a desenvolverem hábitos alimentares saudáveis. 

3. Criatividade e Expressão: Decorar panquecas e criar formas divertidas com alimentos permite que as crianças usem a imaginação e se expressem de maneiras novas e emocionantes.

4. Fortalecimento de Laços Familiares: Cozinhar juntos é uma ótima maneira de passar tempo de qualidade com a família, criando memórias duradouras.

Dicas Adicionais para Melhorar a Experiência: 

• Variedade de Frutas: Experimente adicionar outras frutas, como bananas, kiwi ou uvas, para variar a decoração e os sabores. 
• Alternativas de Panqueca: Se preferir uma versão mais saudável, use panquecas de aveia ou integrais. Elas são ricas em fibras e nutrientes. 
• Molhos e Coberturas: Adicione um toque especial com mel ou um pouco de iogurte natural por cima da panqueca. 
• Envolvimento das Crianças: Deixe as crianças ajudarem a escolher e preparar as frutas. Isso aumenta o interesse delas pela refeição. 

Benefícios de Cozinhar com as Crianças 

A Panqueca de Urso com Frutos Vermelhos é mais do que uma simples receita; é uma oportunidade de criar momentos especiais com seus filhos. Encoraje-os a participar em cada etapa do processo, desde a preparação até à decoração final. Essa atividade não torna apenas a refeição mais prazerosa, mas também ajuda a construir hábitos alimentares saudáveis e a fortalecer os laços familiares. Então, mãos à obra e bom apetite!